Киров, Свободы 128, ТЦ ЗЕНИТ
+7 (8332) 47-46-49

Закаливание детей

Здравствуйте, магазин детской одежды Violette приветствует Вас!

Для чего нужно закаливание детей, знают все: чтобы не болеть. Но далеко не все верят, что закаливание детей действительно эффективно, а некоторые родители просто боятся начинать закаливание. Как же так – обливать ребенка холодной водой, он же заболеет! Многие не очень верно и четко понимают, что представляет из себя закаливание детей, в связи с чем неправильные действия действительно могут принести вред, а не пользу. давайте разберемся в этом вопросе: закаливание детей – что, как и зачем.

Для начала вспомним, что главные  и частые виновники орви простуды, гриппа и других заболеваний, доставляющих столько неприятностей детишкам и их мамам, — это вирусы и бактерии. При попадании этих вражеских существ в организм наш союзник – иммунитет – начинает с ними борьбу. От мощности иммунной системы напрямую зависит, как часто болеет ребенок, насколько тяжело протекает заболевание и как быстро оно отступает. Известно, что дети, растущие в «тепличных» условиях, одетые всегда на совесть тепло (а иногда даже чересчур), чтобы не дай Бог где-то не дунул ветерок, мало времени проводящие на свежем воздухе, болеют чаще, чем озорники, вечно пропадающие на улице полураздетые. У таких детей организм привыкает к ветру, изменениям температуры и влажности, и в результате восприимчивость к неблагоприятным условиям понижается. Так что слабый иммунитет – дело поправимое (если, конечно, речь не идет о заболеваниях иммунной системы).

Ну что ж, все родители желают своему малышу крепкого здоровья. Стало быть, давайте начинать закаляться! Только как? И с чего начинать?

Закаливание детей можно начинать уже с рождения. Наши главные помощники в этом хорошем деле – солнце, воздух и вода, а также постепенность,  регулярность и последовательность. Ну и здравый смысл, само собой: поливать грудничка ледяной водой категорически не нужно.

Придется отложить планы на закаливание детей и все связанные с этим оздоровительные процедуры, если малыш болен или испытывает недомогание в связи с прорезыванием зубов либо недавно сделанной прививкой. Ниже перечислены основные способы, позволяющие осуществить закаливание детей.

— Первое и основное, да и самое простое правило, с которым так часто не согласны бабушки, — не кутать детей. Обмен веществ у детей быстрее, чем у нас с вами, поэтому мерзнут они меньше. К сожалению, часто приходится видеть такую картину: на дворе май месяц, тепло, мамочка одета почти по-летнему, а ребенок имеет в болоньевой куртке и вязаной шапке. Одевайте ребенка так же, как одеваетесь сами, в некоторых случаях чуть теплее. Например, если летом после дождика Вы раздумываете, идти в футболке или надеть кофточку, в итоге решаете рискнуть и обойтись без последней, — ребенку все же накиньте что-то легкое. Зимой тоже не нужно надевать на ребенка по 3 свитера: современная качественная зимняя детская одежда и так достаточно теплая. Кофточка или свитерок, которые ребенок одевает под пуховик или куртку, должны быть из натурального материала (хлопок, шерсть): малыш не замерзнет, но и не будет «париться» и потеть в синтетике.

— Несмотря на ужас бабушек, давайте малышу дома бегать босичком. Эта казалось бы простая и незначительная процедура – прекрасное закаливание детей. Ребенку полезно также бегать или лежать голеньким, при условии, что температура дома не ниже +18 +20 градусов. Начинайте такие процедуры с 10 – 15 минут, постепенно (раз в 3 – 5 дней) увеличивая время на 5 минут.
— Переходим к тому пункту, с которым закаливание детей ассоциируется у большинства родителей: водные процедуры.

Новорожденных детей достаточно (и необходимо) ежедневно купать. Вскоре, спустя несколько недель, можно добавить обтирание мягкой рукавичкой, смоченной в воде. Температуру воды аккуратно и постепенно понижайте, доводя до комнатной. Когда малыш немного подрастет,  добавляйте обливание ручек и ножек. Начинайте также с теплой воды, понижая температуру на 2 – 3 градуса в несколько дней, до уровня комнатной и даже немного ниже, при этом внимательно следите за реакцией ребенка. В последствии можно проводить обливания с помощью душа. чередуйте теплую и прохладную воду, это отлично влияет на тонус сосудов и укрепляет иммунитет. Кстати, контрастный душ крайне полезен и мамам – для красоты и здоровья.

Еще раз напомним, что понижать температуру воды при обливаниях нужно постепенно, иначе закаливание детей вместо ожидаемого оздоровительного эффекта может обернуться переохлаждением и простудой. После обливания энергично оботрите ребенка полотенцем.

— Закаливание детей с помощью воды – это не только обливания. Отличные укрепляющие здоровье водные процедуры в летнее время – купание в дачном бассейне или природном водоеме (конечно, если вода в нем достаточно чистая для купания; в противном случае бассейн предпочтительнее).

— Закаливание детей – это еще и солнышко, которое также необходимо для синтеза витамина Д. Чтобы солнечные лучи приносили только пользу, пусть малыш минут 20 играет в тени, затем переведите его на 10 минут на солнце, после чего вернитесь в тень. Время воздействия солнечных лучей постепенно увеличивайте. Помните, что летом в жару солнце особенно активно с 12 до 16 часов. В эти часы солнечные ванны принимать нельзя, во избежание солнечных ожогов и теплового удара. Для профилактики последнего не забывайте в жару о панамке.

И еще несколько важных моментов про закаливание детей.

— Закаливание детей – это оздоровительные процедуры, которые обязательно должны быть приятны и интересны для ребенка, иначе вместо крепкого здоровья и сильного иммунитета получите слабую нервную систему. Проводите закаливание детей в игровой форме, придумайте веселый сценарий. Если малышу упорно не нравится какое-либо воздействие, не настаивайте, замените на другое, а к нелюбимому вернитесь, спустя какое-то время. Желательно комбинировать сразу несколько методов закаливания.

— Закаливание детей – это регулярные процедуры. Не бросайте закаляться на полпути. Ежедневно выполняйте несколько несложных действий, и Вы обязательно увидите результат.

Веселых вам обливаний и отличного здоровья!

Полное или частичное копирование материала без указания авторства и активной ссылки на сайт ЗАПРЕЩЕНО.